Home > Nieuws > Hoe belangrijk is slaap voor sportprestaties?

Slaap is namelijk van essentieel belang voor lichaam en geest. Een goede nachtrust behoort tot één van de voorwaarden om fysiek en mentaal topfit te zijn, een voorwaarde voor het leveren van een (top)sportprestatie. Wie er een gezond slaappatroon op nahoudt, scoort op alle vlakken beter. Dat geldt niet alleen voor presteren op de Olympische Spelen of in andere sporten, maar ook voor het humeur, werkvermogen en schoolprestaties.

Wetenschappelijk bewezen

Het is wetenschappelijk bewezen dat een goede nachtrust loont voor fysieke, mentale en emotionele prestaties. Het lichaam ontspant waardoor spieren en gewrichten makkelijker herstellen, essentieel voor topsporters natuurlijk. Ook de geest laadt zich op, waardoor men scherper en alerter is. Op emotioneel vlak valt eveneens veel te winnen bij een optimaal slaappatroon: voldoende rust is goed voor het humeur en verlaagt het stressniveau. Kortom, slaap is goud waard en verhoogt de kans op succes.

Medailles

De grote vraag is natuurlijk: waren de Nederlandse Olympiërs uitgeslapen voor de winterspelen? Waarschijnlijk wel! De Nederlandse atleten hebben 15 medailles behaald en dat leverde ons land een zevende plaats op de medaillespiegel. Zes gouden, vijf zilveren en vier bronzen plakken zijn zeer knap voor een klein land als Nederland.

17 februari 2022 Door: Goodnight

Wellicht ook interessant

Laat uw Hästens boxspring gratis controleren

Laat uw Hästens boxspring gratis controleren

Is uw Hästens boxspring al een paar jaar oud? Boek dan een gratis service check-up bij Goodnight Slaapkamers. Een opgeleide Hästens specialist komt bij u thuis en kijkt uw boxspring op alle belangrijke punten goed na. Alle mechanische en technische onderdelen worden...

Lees meer
Tréca Paris: slapen in Franse stijl

Tréca Paris: slapen in Franse stijl

Het beste van het beste in Franse stijl. Tréca Paris staat wereldwijd bekend om de beste vakmensen die de ambacht tot in de kleinste details beheersen, typisch Frans design en materialen van hoge kwaliteit. De mogelijkheden om te personaliseren zijn eindeloos doordat...

Lees meer
Van winterdip naar uitgerust de dag beginnen

Van winterdip naar uitgerust de dag beginnen

Lekker slapen in de winter De welbekende winterdip. Korte en donkere dagen, de feestdagen zijn achter de rug en nu? Januari en februari zijn voor veel mensen ‘moeilijke’ maanden om uit bed te komen. Hoe voorkom je nu dat je winterdip een winterdepressie wordt en je...

Lees meer

Maak online een afspraak

Wilt u graag geadviseerd worden door één van onze adviseurs op een moment dat het u past? Maak dan nu online een afspraak.