Circadiaan ritme

Onze biologische klok heeft vanaf ‘s ochtends vroeg voldoende lichtimpulsen nodig. Door de zomertijd is het ‘s ochtends langer licht waardoor die impulsen ontbreken. “Wij mensen hebben een vierentwintig uurs-cyclus, ook wel circadiaan ritme genoemd. Op basis van deze cyclus worden verschillende factoren zoals lichaamstemperatuur, hormoonhuishouding en spijsvertering geregeld. Krijgt men onvoldoende daglicht, dan gaat het circadiaan ritme achterlopen en functioneert men slechter”, aldus Jan Denneman, internationaal lichtexpert. Het verstoren van de vierentwintig uurs-cyclus kan leiden tot slechter slapen en minder energie overdag.

Slechte nachtrust

De zomertijd zorgt niet alleen voor een gebrek aan daglicht in de ochtend, maar ook voor een overdosis in de avonduren. ‘s Avonds lekker genieten in de zon, betekent ook langer blootgesteld worden aan daglicht. Hierdoor worden de hormonen die ons klaarmaken voor de nacht te laat aangemaakt met slecht in- en doorslapen tot gevolg. De hormoonstromen in het lichaam worden verkeerd ingesteld, waardoor we niet in diepe slaap komen. We komen dus minder goed tot rust en hebben een verhoogde kans om vermoeid wakker te worden.

29 maart 2022 Door: Goodnight

Wellicht ook interessant

Boxspringdays bij Goodnight Slaapkamers

Boxspringdays bij Goodnight Slaapkamers

Het einde van het jaar is in zicht en wat is nu een betere manier om het nieuwe jaar te beginnen dan met een goede nachtrust? Goodnight Slaapkamer heeft goed nieuws, want bij dé grootste slaapkamer van Nederland wordt uw droomslaapkamer werkelijkheid. Kom proefliggen...

Lees meer
Goodnight Woonmaandparty

Goodnight Woonmaandparty

Op woensdagavond 1 november sluiten wij de Oktober Woonmaand traditiegetrouw af met de Woonmaandparty! Onze showroom wordt omgetoverd tot feestlocatie. Geniet van heerlijke hapjes, proeverijen, live muziek, entertainment, massages en 15% extra korting bovenop de...

Lees meer
Oktober Woonmaand bij Goodnight Slaapkamers

Oktober Woonmaand bij Goodnight Slaapkamers

Profiteer van hoge kortingen tijdens de Oktober Woonmaand bij Goodnight Slaapkamers De bladeren veranderen van kleur, de avonden worden langer en de temperaturen beginnen te dalen - de herfst is in aantocht. Het is het seizoen van gezelligheid, warmte en knusheid, en...

Lees meer

Maak online een afspraak

Wilt u graag geadviseerd worden door één van onze adviseurs op een moment dat het u past? Maak dan nu online een afspraak.