Home > Nieuws > Snoozen is ongezond!

Snoozen is niet alleen ongezond door de mentale kwelling die uw hersenen daarbij ondergaan, het zorgt ook nog eens voor de verstoring van het bioritme. Bovendien wordt het steeds lastiger om de dag fit te starten naarmate u vaker snoozet. En dat is nou precies wat wij niet willen. Onze slogan luidt niet voor niets: altijd Goedemorgen!

Slaapcycli

‘s Nachts doorloopt u meerdere slaapcycli waarin verschillende slaapfasen te onderscheiden zijn: lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap. Een volledige cyclus duurt zo’n anderhalf uur en wordt gedurende de nacht vier tot zes keer herhaald. Hoe dieper in de nacht, des te lichter u slaapt. Uw lichaam start dan met het aanmaken van dopamine. Dopamine onderdrukt slaperigheid en uw lichaam maakt zich klaar om te ontwaken.

Slaapinertie

Slaapinertie is een medische term die gebruikt wordt voor een moe, suf en verward gevoel wanneer u op het ‘verkeerde moment’ wakker wordt. Slaapinertie treedt op wanneer u ontwaakt terwijl u in fase van diepe slaap verkeert. Anders dan tijdens de lichte slaap en de REM-slaap verkeren bepaalde delen van de hersenen nog in slaapstand. Het vermoeide gevoel dat daardoor ontstaat, kan zelfs twee tot vier uur aanhouden na het opstaan en uit zich onder andere in verminderde concentratie, productiviteit en energie. Slaapinertie kan veroorzaak worden door snoozen, omdat daarbij een slaapcyclus wordt doorbroken.

19 november 2021 Door: Goodnight

Wellicht ook interessant

Laat uw Hästens boxspring gratis controleren

Laat uw Hästens boxspring gratis controleren

Is uw Hästens boxspring al een paar jaar oud? Boek dan een gratis service check-up bij Goodnight Slaapkamers. Een opgeleide Hästens specialist komt bij u thuis en kijkt uw boxspring op alle belangrijke punten goed na. Alle mechanische en technische onderdelen worden...

Lees meer
Tréca Paris: slapen in Franse stijl

Tréca Paris: slapen in Franse stijl

Het beste van het beste in Franse stijl. Tréca Paris staat wereldwijd bekend om de beste vakmensen die de ambacht tot in de kleinste details beheersen, typisch Frans design en materialen van hoge kwaliteit. De mogelijkheden om te personaliseren zijn eindeloos doordat...

Lees meer
Van winterdip naar uitgerust de dag beginnen

Van winterdip naar uitgerust de dag beginnen

Lekker slapen in de winter De welbekende winterdip. Korte en donkere dagen, de feestdagen zijn achter de rug en nu? Januari en februari zijn voor veel mensen ‘moeilijke’ maanden om uit bed te komen. Hoe voorkom je nu dat je winterdip een winterdepressie wordt en je...

Lees meer

Maak online een afspraak

Wilt u graag geadviseerd worden door één van onze adviseurs op een moment dat het u past? Maak dan nu online een afspraak.