Home > Nieuws > Snoozen is ongezond!

Snoozen is niet alleen ongezond door de mentale kwelling die uw hersenen daarbij ondergaan, het zorgt ook nog eens voor de verstoring van het bioritme. Bovendien wordt het steeds lastiger om de dag fit te starten naarmate u vaker snoozet. En dat is nou precies wat wij niet willen. Onze slogan luidt niet voor niets: altijd Goedemorgen!

Slaapcycli

‘s Nachts doorloopt u meerdere slaapcycli waarin verschillende slaapfasen te onderscheiden zijn: lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap. Een volledige cyclus duurt zo’n anderhalf uur en wordt gedurende de nacht vier tot zes keer herhaald. Hoe dieper in de nacht, des te lichter u slaapt. Uw lichaam start dan met het aanmaken van dopamine. Dopamine onderdrukt slaperigheid en uw lichaam maakt zich klaar om te ontwaken.

Slaapinertie

Slaapinertie is een medische term die gebruikt wordt voor een moe, suf en verward gevoel wanneer u op het ‘verkeerde moment’ wakker wordt. Slaapinertie treedt op wanneer u ontwaakt terwijl u in fase van diepe slaap verkeert. Anders dan tijdens de lichte slaap en de REM-slaap verkeren bepaalde delen van de hersenen nog in slaapstand. Het vermoeide gevoel dat daardoor ontstaat, kan zelfs twee tot vier uur aanhouden na het opstaan en uit zich onder andere in verminderde concentratie, productiviteit en energie. Slaapinertie kan veroorzaak worden door snoozen, omdat daarbij een slaapcyclus wordt doorbroken.

19 november 2021 Door: Goodnight

Wellicht ook interessant

Boxspring opmaken; 5 handige tips

Boxspring opmaken; 5 handige tips

Tip 1: hoeslaken om de topper In tegenstelling tot een ledikant of bed met matras doet u het hoeslaken bij een boxspring niet om het matras, maar om de topper. Een boxspring heeft vaak een mooi aanzicht en dan is het zonde om dat te verstoren met een hoeslaken. Ook...

Lees meer
Hoe een seniorenbed u jong houdt

Hoe een seniorenbed u jong houdt

Waarom een seniorenbed? Tijdens het slapen herstelt ons lichaam van alle inspanningen die we overdag doen. Naarmate we ouder worden zal de hersteltijd toenemen en duurt het dus net iets langer om de volgende ochtend weer fris op te staan. Daarnaast kan een slecht...

Lees meer
Wanneer is het tijd voor een nieuw matras?

Wanneer is het tijd voor een nieuw matras?

Een goed matras draagt bij aan uw gezondheid Een goede nachtrust is belangrijk voor uw gezondheid. Een matras kan hieraan bijdragen. Het zorgt er namelijk voor dat uw lichaam ontspant, waardoor het helemaal kan herstellen en uitrusten. Slaapt u slecht? Dan kan de...

Lees meer

Maak online een afspraak

Wilt u graag geadviseerd worden door één van onze adviseurs op een moment dat het u past? Maak dan nu online een afspraak.